#A vitamini Nedir ? #A Vitamini Ne işe Yarar ?
Sağlıklı bir cilde, dişlere, kemik ve yumuşak dokulara ve mukozaya sahip olmanızı sağlar. Retinol de denen A vitamini retinaya rengini verirr ve özellikle zayıf ışıkta görüşü arttırır.
#A vitamini Nelerde Var ?
Besin kaynakları arasında yumurta, et, takviye edilmiş süt, peynir, kaymak, ciğer, böbrek ve balık yağı veya (beta karoten biçiminde) sarı v turuncu meyveler, havuç, bal kabağı, tatlı patates, brokoli, ıspanak ve koyu yeşil yapraklı çoğu yeşil yapraklı sebze içerisinde A Vitamini bulunanlar kategorisinde sayılabilir.
0 yorum:
Yorum Gönder